运动的解剖学术语

运动的解剖学术语用于描述肌肉对骨骼的作用。肌肉收缩以在关节处产生运动，并且可以使用该术语精确地描述随后的运动。

使用的术语假设身体从解剖位置开始。大多数运动都有相反的运动——也称为对抗运动。为了便于理解，我们以对立的形式描述了这些术语。

屈曲和伸展

屈曲和伸展是发生在矢状面的运动。它们指的是增加和减少两个身体部位之间的角度：

屈曲是指减小两个身体部位之间角度的运动。肘部弯曲会减小尺骨和肱骨之间的角度。当膝盖弯曲时，脚踝向臀部靠拢，股骨和胫骨之间的角度变小。

伸展是指增加两个身体部位之间角度的运动。肘部的伸展增加了尺骨和肱骨之间的角度。膝盖的伸展使下肢伸直。

（3D体验）肘伸展。

外展和内收

外展和内收是两个术语，用于描述朝向或远离身体中线的运动。

外展是一种远离中线的运动——就像绑架某人就是把他们带走一样。例如，肩膀外展将手臂抬高到身体两侧。

内收是向中线的运动。髋部内收将双腿挤压在一起。

在手指和脚趾中，所使用的中线不是身体的中线，而是手和脚的中线。因此，外展手指可以将它们展开。

内旋和外旋

内旋和外旋描述了四肢绕其长轴的运动：

内旋是朝向中线的旋转运动。为了理解这一点，我们可以想象两个场景。首先，伸直腿，旋转腿，使脚趾向内。这是髋关节的内旋。其次，想象你面前端着一个茶盘，肘部成90度。现在旋转手臂，将手移向对面的臀部（肘部仍呈 90 度）。这是肩部的内旋。

外旋是远离中线的旋转运动。这与上述运动的方向相反。

3D体验-髋内旋

抬高和降低

抬高是指向上方向的运动（例如耸肩），降低是指向下方向的运动。

背屈和跖屈

背屈和跖屈是用于描述脚踝运动的术语。它们指的是脚的两个表面；背部（上表面）和足底表面（脚底）。

背屈是指踝关节弯曲，使足部指向更上方。手背屈是一个令人困惑的术语，因此很少使用。手背是后表面，因此沿该方向的运动是伸展。因此我们可以说手腕背屈与伸展相同。

跖屈是指脚踝处的伸展，使脚指向下方。同样，手还有一个术语，即掌屈。

3D体验-足背屈

内翻和外翻

内翻和外翻是发生在踝关节处的运动，指的是足部绕其长轴的旋转。

内翻涉及鞋底向中间平面的移动，从而使鞋底面向内侧。

外翻涉及鞋底远离正中平面的运动，从而使鞋底面向横向。

对抗和复位

这些术语仅限于人类和一些类人猿的一对运动，适用于这些物种的手和拇指可以执行的附加运动。

对抗使拇指和小指靠在一起。

复位是将拇指和小指移开的动作，有效地逆转对立。

环转

环转可以定义为从控制运动的关节延伸的肢体的圆锥形运动。

有时将其称为圆周运动，但由于运动肢体形成的“圆锥体”，更准确地说是圆锥形运动。

伸缩

前伸是指肩胛骨在胸壁上的前外侧运动，使肩部能够向前移动。实际上，这是“接触”某物的动作。

后缩 是指肩胛骨在胸壁上的后内侧运动，导致肩部区域向后移动，即捡起东西。